Entraînement aux obstacles de vitesse

Si vous souhaitez augmenter votre vitesse, mais que vous ne vous êtes pas encore entraîné à l'aide d'obstacles, vous êtes probablement en train de passer à côté. Non seulement ces obstacles particuliers défient votre esprit, vos muscles et votre forme, mais ils ont également la capacité d'augmenter considérablement votre vitesse, vous rendant plus rapide dans n'importe quel sport de votre choix. Les haies constituent un excellent ajout à toute routine d'entraînement de vitesse. Assurez-vous simplement de suivre ces quatre directives afin de pouvoir les utiliser en toute sécurité et efficacement !

Commencez petit. Les haies sont de tailles différentes et, tout comme vous devez soulever des poids plus petits avant de pouvoir passer à des poids plus grands, il en va de même pour ceux-ci. Cependant, vous pouvez toujours rester avec les plus petits et simplement les utiliser de différentes manières, vous donnant plus d'avantages liés à la vitesse à chaque exercice.