Bande d'exercice de résistance Entraînement de la poitrine et du dos

Entraînement de la poitrine et du dos avec bande de résistance FH de Fitness Health

Comment utiliser.

1. Pratiquez tous les exercices sans produit jusqu'à ce que vous soyez capable d'effectuer des mouvements avec contrôle et confiance.

2. Effectuez 1 à 3 séries de 10 à 15 répétitions au cours de chaque exercice. Si vous ne parvenez pas à effectuer ces numéros, commencez par moins de répétitions. Reposez-vous pendant 10 à 20 secondes entre les séries.

3. Échauffez-vous avant chaque séance d'exercice. Jogging simple sur place pendant 3 minutes.

4. Maintenez une bonne forme tout au long de chaque exercice, si vous commencez à trembler ou à ressentir de la douleur, arrêtez-vous et reposez-vous un peu. Vous pouvez toujours reprendre l'exercice une fois récupéré.

5. Avant utilisation, vérifiez l'usure ou les dommages de votre bracelet. Ne pas utiliser si le produit est endommagé. Ces bandes ne conviennent pas aux enfants et doivent être tenues hors de portée.

Veuillez contacter un professionnel du fitness ou un médecin généraliste avant d'effectuer toute activité physique. Tous les exercices doivent être effectués de manière lente et contrôlée.

Fitness Health décline toute responsabilité en cas d'incident ou de dommages consécutifs résultant de l'utilisation de ce produit ou en découlant. Info- info@fitnesshealth.co.uk